豚肉と白菜のミルフィーユひとり鍋
～ひとりでもおいしく楽しめる、カラダにやさしく懐にやさしいごはん～
＜今日の料理＞
豚肉と白菜のミルフィーユひとり鍋
豚バラと白菜があったのでミルフィーユ風にしてみました😆また残っていたそら豆をごはんにしました😋🍴💕
＜今日のお品書き＞
★そら豆ごはん
★豚肉と白菜のミルフィーユひとり鍋
＜今日の晩酌＞
デリカメゾン濃い赤
＜費用＞
全部で300円くらいですかね😅
栄養バランスをとるのは難しいですね。わたしは＜一汁三菜彩り五色＞をいつも頭に描きます。品数をとれば素材が増え、栄養素も増えます。栄養素には色をもつものが多く、彩りを豊かにすれば、栄養素が多くなるのです。
また品数・彩りが豊かになれば、食事が楽しくなりますね。食は人間の基本です。食を楽しめば、栄養だけでなく、生活そして人生も豊かになるでしょう。
ただすべてを自分でつくるのは大変ですね。加工食品や総菜をうまく組み合したらよいでしょう。大切なのは食事をおいしく楽しむことなのです😉
＜プロフィール＞
◆食品メーカー勤務
◆研究・開発・製造・品質に携わる
ごろごろ彩り野菜あん
～ひとりでもおいしく楽しめる、カラダにやさしく懐にやさしいごはん～
＜今日の料理＞
ごろごろ彩り野菜あん
※コメント
＜今日のお品書き＞
★ごはん
★ごろごろ彩り野菜あん
★たっぷり野菜中華スープ
★焼き厚揚げ
★たくあん
★香の物（たくあんとらっきょう）
＜今日の晩酌＞
なし
＜費用＞
全部で200円くらいです😅
栄養バランスをとるのは難しいですね。わたしは＜一汁三菜彩り五色＞をいつも頭に描きます。品数をとれば素材が増え、栄養素も増えます。栄養素には色をもつものが多く、彩りを豊かにすれば、栄養素が多くなるのです。
また品数・彩りが豊かになれば、食事が楽しくなりますね。食は人間の基本です。食を楽しめば、栄養だけでなく、生活そして人生も豊かになるでしょう。
ただすべてを自分でつくるのは大変ですね。加工食品や総菜をうまく組み合したらよいでしょう。大切なのは食事をおいしく楽しむことなのです😉
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好き #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #料理上手になりたい #料理勉強中 #簡単料理 #節約料理 #ひとりごはん #ひとり暮らし #健康ごはん #健康 #健康食 #ヘルシーメニュー #シニア世代 #和食 #料理教室 #ダイエット
＜プロフィール＞
◆会社員
◆研究・開発・製造などに携わる
彩り野菜あんかけオムライス
～ひとりでもおいしく楽しめる、カラダにやさしく懐にやさしいごはん～
＜今日の料理＞
たっぷり野菜あんかけオムライス
今日のあんは前日の皿うどんのあんかけを使いました!オムライスのごはんも残り物ですね😅
＜今日のお品書き＞
★彩り野菜あんかけオムライス
★白菜ぶなしめじベーコンのミルクスープ
★らっきょうとうすあげの甘辛炒め
★そのまま食べれるぶどう
＜今日の晩酌＞
なし
＜費用＞
全部で200円くらいです😅
栄養バランスをとるのは難しいですね。わたしは＜一汁三菜彩り五色＞をいつも頭に描きます。品数をとれば素材が増え、栄養素も増えます。栄養素には色をもつものが多く、彩りを豊かにすれば、栄養素が多くなるのです。
また品数・彩りが豊かになれば、食事が楽しくなりますね。食は人間の基本です。食を楽しめば、栄養だけでなく、生活そして人生も豊かになるでしょう。
ただすべてを自分でつくるのは大変ですね。加工食品や総菜をうまく組み合したらよいでしょう。大切なのは食事をおいしく楽しむことなのです😉
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好き #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #料理上手になりたい #料理勉強中 #簡単料理 #節約料理 #ひとりごはん #ひとり暮らし #健康ごはん #健康 #健康食 #ヘルシーメニュー #シニア世代
＜プロフィール＞
◆食品メーカー勤務。
◆研究・開発・製造・品質に携わる。
トンテキのトマト炒め添え
～ひとりでもおいしく楽しめる、カラダにやさしく懐にやさしいごはん～
＜今日の料理＞
トンテキのトマト炒め添え
※スーパーでトンテキ・とんかつ用の豚肉が半額だったので購入しました。
夜行くと本当に食材が安くて助かりますね😅
＜今日のお品書き＞
★ごはん
★トンテキのトマト炒め添え
★筑前煮
★レタスと紫たまねぎのサラダ
★なすとうすあげの味噌汁
★香の物（たくあん）
＜今日の晩酌＞
なし
＜費用＞
全部で200円くらいです😅
栄養バランスをとるのは難しいですね。わたしは＜一汁三菜彩り五色＞をいつも頭に描きます。品数をとれば素材が増え、栄養素も増えます。栄養素には色をもつものが多く、彩りを豊かにすれば、栄養素が多くなるのです。
また品数・彩りが豊かになれば、食事が楽しくなりますね。食は人間の基本です。食を楽しめば、栄養だけでなく、生活そして人生も豊かになるでしょう。
ただすべてを自分でつくるのは大変ですね。加工食品や総菜をうまく組み合したらよいでしょう。大切なのは食事をおいしく楽しむことなのです😉
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好き #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #料理上手になりたい #料理勉強中 #簡単料理 #節約料理 #ひとりごはん #ひとり暮らし #健康ごはん #健康 #健康食 #ヘルシーメニュー #シニア世代
＜プロフィール＞
◆会社員
◆研究・開発・製造などに携わる
チーズがとろとろジャーマン風ポテト
～ひとりでもおいしく楽しめる、カラダにやさしく懐にやさしいごはん～
＜今日の料理＞
チーズがとろとろジャーマン風ポテト
ソーセージがなかったのでジャーマン風としました😅
じゃがいもとベーコンを炒め、チーズをトッピングし、トースターで焼きました😉
なかなかおいしかったよ😋🍴💕
＜今日のお品書き＞
★ごはん
★ローストビーフ
スーパーで半額でした!!
★チーズがおろとろジャーマン風ポテト
★彩り野菜のコンソメスープ
＜今日の晩酌＞
今日は「サッポロ ゴールドスター」です😆
＜費用＞
全部で300円くらいです😅
栄養バランスをとるのは難しいですね。わたしは＜一汁三菜彩り五色＞をいつも頭に描きます。品数をとれば素材が増え、栄養素も増えます。栄養素には色をもつものが多く、彩りを豊かにすれば、栄養素が多くなるのです。
また品数・彩りが豊かになれば、食事が楽しくなりますね。食は人間の基本です。食を楽しめば、栄養だけでなく、生活そして人生も豊かになるでしょう。
ただすべてを自分でつくるのは大変ですね。加工食品や総菜をうまく組み合したらよいでしょう。大切なのは食事をおいしく楽しむことなのです😉
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好き #料理初心者 #料理男子 #料理女子 #料理上手になりたい #料理勉強中 #簡単料理 #節約料理 #ひとりごはん #ひとり暮らし #健康ごはん #健康 #健康食 #ヘルシーメニュー #シニア世代
＜プロフィール＞
◆会社員
◆研究・開発・製造などに携わる
グッチのひとりごはん 開店しました！
今日からブログをはじめました。
すでにアラ還のサラリーマンです。現在地方の子会社に単身赴任出向中です。
いつもひとりで食事をつくっているので、せっかくだから公開でもしようかとはじめま
した。日中は仕事ですので、少しずつでも記事を書いていこうと思います。
